Aerial Arts Dance Center in Liechtenstein Schaan

Pole Dance, Stretching, Training, Fitness, Angebot, Workout

Angebot

Eine Verbesserung der Beweglichkeit lässt sich mit einfachen, aber effektiven Übungen erreichen. Dadurch wird das Körperbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt und die Lektionen sind für alle Levels und Altersgruppen geeignet.

Stretch&Tone
In diesen Lektionen wird die gesamte Muskulatur mit gezielten und anatomisch korrekt ausgeführten Übungen aufgebaut, während gleichzeitig mit abwechslungsreichen Dehnübungen die Flexibilität im ganzen Körper gesteigert wird.

Mit diversen Hilfsmitteln wie z.B.

Aerial Arts bietet neben den regelmässigen Stretch&Tone-Lektionen auch Specials an die für alle Levels geeinget sind und für die keinerlei Vorkenntnisse benötigt werden.

Hammock (Tuch)
In diesem Special lernt ihr sowohl einzelne akrobatische Elemente als auch ganze Bewegungsabläufe am Hammock - das ist ein langes Tuch welches unten geschlossen ist und daher ein bisschen aussieht wie eine Hängematte. 

In einfachen Schritten lernt ihr Techniken wie auf- und abzusteigen, wie ihr euch sicher im Tuch positioniert, Techniken der einzelnen Figuren und welche Kombinationen möglich sind.

Privat- und Semi-Privatlektionen
Aerial Arts bietet neben den regulären Kursen auch Privatlektionen und Semi-Privatlektionen (für 2-5 Personen) an. So ist es möglich individuell an sich zu arbeiten und durch eine intensivere Betreuung durch die Trainerin schnellere Fortschritte zu machen.

Privatlektionen können folgende Inhalte haben:          

  • Stretching
  • Chair Dance
  • Hammock (Tuch)

Gruppenlektionen / Polterabend 
Auch private Gruppenlektionen für spezielle Anlässe wie Polterabende oder Geburtstage sind möglich.

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20
Nov
18:30 - 19:45 Uhr

21
Nov
19:00 - 20:15 Uhr

27
Nov
18:30 - 19:45 Uhr

27
Nov
20:00 - 21:15 Uhr

28
Nov
19:00 - 20:15 Uhr

4
Dez
18:30 - 19:45 Uhr

5
Dez
19:00 - 20:15 Uhr