Stretching

Eine Verbesserung der Beweglichkeit lässt sich mit einfachen, aber effektiven Übungen erreichen. Dadurch wird das Körperbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt und die Lektionen sind für alle Levels und Altersgruppen geeignet.

Stretch&Tone
In diesen Lektionen wird die gesamte Muskulatur mit gezielten und anatomisch korrekt ausgeführten Übungen aufgebaut, während gleichzeitig mit abwechslungsreichen Dehnübungen die Flexibilität im ganzen Körper gesteigert wird.

Flexibility Flow
Im Flexibility Flow werden alle Übungen in einem Fluss durchgeführt und mehrfach wiederholt, sodass sich der Körper an die Bewegungsabläufe gewöhnen und eine tiefere Dehnung zulassen kann. Es ist eine sanfte aber dennoch effektive Art der Kräftigung und Dehnung.

Hammock (Tuch) - Kraftaufbau & Stretching
Mithilfe des Tuches und des eigenen Körpergewichts werden zuerst Übungen für den Kraftaufbau gemacht und danach werden verschiedene Dehnübungen ausgeführt.

Preise

Abos 1 Monat
(4 Wochen)
3 Monate
(12 Wochen)
6 Monate
(24 Wochen)
Bronze 1 Lektion pro Woche CHF 150.- CHF 400.- CHF 700.-
Silber 2 Lektionen pro Woche CHF 200.- CHF 550.- CHF 1'000.-
Gold 3 Lektionen pro Woche CHF 250.- CHF 700.- CHF 1'300.-
Die gekaufte Anzahl an Lektionen kann für sämtliche Angebote (Pole Dance, Stretch&Tone und Specials) genutzt werden. In Verbindung mit einem Abo können für CHF 20.00 zusätzliche, einzelne Lektionen (Pole Dance, Stretch&Tone und Specials) besucht werden. Die Gültigkeit (Anzahl Monate) beginnt mit dem Datum der ersten besuchten Lektion. Ein gekauftes Abo kann nicht auf andere Personen übertragen oder zurückgegeben werden und nicht besuchte Lektionen werden nicht rückerstattet.
Probelektion CHF 10.-
Zusatzlektion mit Abo CHF 20.-
Special ohne Abo CHF 30.-
Kostenbeteiligung Krankenkassen
Die Krankenkassen FKB und SWICA beteiligen sich an den Kurskosten. Weitere Informationen gibt es hier.

Gutscheine

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